大寒节气，记得多吃这4样，防寒润燥，提高免疫力，顺利迎新年

大寒节气，防寒润燥的饮食推荐 大寒节气是冬季的最后一个节气，天气寒冷，气候干燥，是一年中最冷的时节。此时，人体容易受到寒冷和干燥的双重影响，容易感到体力不支、皮肤干燥、免疫力下降。为了应对这种寒冷干燥的气候，我们的饮食需要更加注重滋阴润燥、增强体质。特别是选择一些既能暖身又有助于提高免疫力的食材，能有效抵抗寒冷，顺利迎接新的一年。 一、洋葱炒鸡蛋 所需食材：洋葱 1个；鸡蛋 3个；食用油 适量；盐 适量；黑胡椒粉 适量；酱油（可选） 少许；生姜 1小块（可选） 步骤： 展开剩...【更多...】

2025-01-23